2006-05-05から1日間の記事一覧
冷たい水を一口ふくむ。 一息で飲み下す。 腹式呼吸で、できるだけゆっくり、かつ深く深く横隔膜がピンと張るくらいまで吸う気持ちで深呼吸を繰り返す。 途中でしゃっくりをしてしまったら、最初からやり直す。 私の場合は、これでたいてい止まる。
冷たい水を一口ふくむ。 一息で飲み下す。 腹式呼吸で、できるだけゆっくり、かつ深く深く横隔膜がピンと張るくらいまで吸う気持ちで深呼吸を繰り返す。 途中でしゃっくりをしてしまったら、最初からやり直す。 私の場合は、これでたいてい止まる。